icon close
Что тебя ждет Программа Конкурс Результаты Вопрос/Ответ
Старт
7 ноября
Старт
7 ноября
ЧТО ТЕБЯ
ЖДЁТ у нас?

Программа эффективных тренировок от Анастасии Мироновой, направленная на всё тело, с акцентом на пресс.
Дополнительные тренировки для мышц тазового дна и кора. Обрети тело мечты за 21 день с командой IRNBY TRAINING CLUB!

Обрети тело мечты за 21 день с командой IRNBY TRAINING CLUB!

эффективные тренировки
с прогрессией нагрузки
ежедневная поддержка профессионалов
доступ к базе материалов о тренировках и питании
демонстрация упражнений в видео - формате
дополнительные тренировки по растяжке
Ценные призы за лучшие результаты
Удобные трекеры и чек - листы
Бонусные задания и практики
(01)

Тренировки

За 21 день высокоэффективных тренировок 
ты улучшишь тонус мышц и качество тела
Тренировки занимают от 20 до 30 минут.
Для занятий понадобятся фитнес-резинки 
и гантели / бутылки с водой, МФР-ролл
Полнометражные тренировки 
в формате «повторяй за мной»/ упражнения в gif-формате, в зависимости от тарифа
(02)

Питание

Нутрициологи проекта IRNBY CLUB покажут, как питаться сбалансированно — без необходимости жертвовать вкусом блюд ради пользы
Сбалансированные и вкусные рецепты 
с возможностью гибких изменений
Индивидуальный разбор рациона в чате, помощь в формировании меню на каждый день
(03)

Поддержка

Мы создали пространство, где ты не остаёшься один на один ни с вопросами, ни с трудностями на пути к цели.
В чате с экспертами можно задать любой вопрос, больше ненужно гуглить и строить догадки
Комьюнити участниц, объединённых общими целями, поддерживают друг друга и помогают 
не сбавлять мотивацию

Пример видео-тренировки

программа

(21)
день занятий
в кругу
единомышленниц
(11)
уникальных
тренировок
от Анастасии
Мироновой
(4)
тренировки
по растяжке
для восстановления
(3)
раздела базы знаний,
о тренировках,
питании и психологии
(3)
удобных
трекера
и чек-лист
(2)
дополнительные
видео-
тренировки

конкурс

iPad air
приз за 1 место
Фен Dyson
приз за 2 место
Спортивная форма IRNBY
приз за 3 место

Результаты

До
После
Результат участника — до
Результат участника — после
Результат участника — до
Результат участника — после

конкурс

iPad air
приз за 1 место
Фен Dyson
приз за 2 место
Спортивная форма IRNBY
приз за 3 место