Марафон IRNBYCLUB

Старт

9 февраля

Программа эффективных тренировок от Анастасии Мироновой, направленная на всё тело, с акцентом на проработку ягодиц. Сопровождение от нутрициологов и тренеров проекта.

Обрети тело мечты за 21 день с командой IRNBY TRAINING CLUB!

тренировочная программа из силовых и круговых тренировок

ежедневная поддержка профессионалов

библиотека полезных материалов

gif-видео  для каждого упражнения

дополнительные тренировки  по растяжке

Ценные призы за лучшие результаты

Удобные трекеры и чек-листы

Бонусные задания и практики

(01)

За 21 день высокоэффективных тренировок ты улучшишь форму ягодиц, повысишь выносливость и укрепишь мышцы всего тела. Дополнительно тебя ждут тренировки по растяжке.  Для занятий понадобятся фитнес-резинки  и гантели / бутылки с водой, МФР-ролл.

Эффективная программа силовых и круговых тренировок

GIF-анимации по технике каждого упражнения

Дополнительные тренировки для осанки

(02)

Сбалансированный рацион —  важная составляющая на пути к самосовершенствованию. Нутрициологи проекта IRNBY CLUB будут ежедневно оказывать тебе поддержку, чтобы и после марафона ты сохранила здоровые отношения с едой.

Любимые и вкусные рецепты  с возможностью гибких изменений

Индивидуальный разбор рациона в чате, помощь в формировании меню на каждый день

Построение здоровых отношений с едой, без срывов и жестких ограничений

(03)

Мы знаем, как важно получать понимание  и поддержку, а также иметь возможность спросить совет у профессионалов, поэтому у тебя будет ежедневная возможность общения с тренерами, нутрициологами  и участницами.

Чат со специалистами, где ты можешь задавать неограниченное количество вопросов

Участницы, объединенные общими целями

Помощь и поддержка кураторов,  которые сделают прохождение марафона комфортным и легким

В мостике подъемы ног

[00:00:00]