Марафон IRNBYCLUB

Старт

8 июня

Старт

8 июня

Программа эффективных тренировок от Анастасии Мироновой, направленная на всё тело, с акцентом на проработку пресса. Сопровождение от нутрициологов и тренеров проекта.

Обрети тело мечты за 21 день с командой IRNBY TRAINING CLUB!

тренировочная программа из силовых, круговых и сплит-тренировок

ежедневная поддержка тренеров и нутрициологов

доступ к базе  знаний о тренировках  и питании

демонстрация упражнений  в видео-формате

дополнительные тренировки  по растяжке

Ценные призы за лучшие результаты

Удобные трекеры и чек-листы

Бонусные задания и практики

(01)

За 21 день высокоэффективных тренировок ты улучшишь рельеф мышц и форму тела

Для занятий понадобятся фитнес-резинки и гантели / бутылки с водой, МФР-ролл

Тренировки занимают 25-30 минут

Эффективная программа  силовых, круговых и сплит-тренировок

Демонстрация упражнений в видео-формате

Дополнительные тренировки для осанки  и стоп

(02)

Сбалансированный рацион —  важная составляющая на пути к самосовершенствованию. Нутрициологи проекта IRNBY CLUB будут ежедневно оказывать тебе поддержку, чтобы и после марафона ты сохранила здоровые отношения с едой.

Любимые и вкусные рецепты  с возможностью гибких изменений

Индивидуальный разбор рациона в чате, помощь в формировании меню на каждый день

Построение здоровых отношений с едой, без срывов и жестких ограничений

(03)

Мы знаем, как важно получать понимание  и поддержку, а также иметь возможность спросить совет у профессионалов, поэтому у тебя будет ежедневная возможность общения с тренерами, нутрициологами  и участницами.

Чат со специалистами, где ты можешь задавать неограниченное количество вопросов

Участницы, объединенные общими целями

Помощь и поддержка кураторов,  которые сделают прохождение марафона комфортным и легким

В мостике подъемы ног

(21)

день занятий
в кругу
единомышленниц

(11)

уникальных
тренировок от
Анастасии
Мироновой

(4)

тренировки
по растяжке
для
восстановления

(3)

раздела базы знаний,
о тренировках,
питании и психологии